Дневник мыслей

Тревожное и подавленное состояние, психосоматические проявления и эмоциональная нестабильность - те проблемы, с которыми дневник поможет справится. При помощи данных упражнений вы постепенно научитесь отслеживать мысли и поймете, как они влияют на ваше состояние. Это даст вам возможность затем изменять свои мысли, чтобы чувствовать себя лучше. Автор материала, лежащего в основе приложения Даниил, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Подробнее: t.me/TheMentalHealthSchool