Практика дыхания

Приложение помогает остановиться на мгновение и заглянуть в себя, подышать, помедитировать. Исследования показывают, что ежедневное глубокое дыхание позволяет справиться с напряжением, стрессом и тревожностью. В стрессовой ситуации или перед принятием важного решения уделите пару минут своему дыханию. Сконцентрируйтесь на нём, позвольте телу и разуму расслабиться.